★チャレンジ・ＴＨＥ・耳エステ★

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今日もいいお天気で過ごしやすかったですねぇ。
でも本格的に冬がやってきそうな気配・・・。
冬支度もしておかないといけないなぁって
思っちゃいます。

最近食べ過ぎな私。
本気で痩せないといけないなぁって
思うのに意識が足りないのがあるようです。。
30代になるのこんなに太るんだなぁって
つくづく感じます。
代謝がおちるって恐ろしいです。。

でも、そうもいっても太る一方なので、
できるかぎり身体を動かせるようにしたいなぁって
おもって工夫しています。
最近やっているのが、
ストレッチ。
アロマディフィーザーを炊きながらやるのが
すごーく効果あります。
なんか食べたいなぁって思った時には
柑橘系のアロマにするのですが、
それだけでもすごーく効果あり。
食欲も抑えられるからいいんだなぁって
思っちゃいます。
今まではそんなことも意識せずに使ってきた
アロマですが、
こういう使い方が効果あるなぁって事を
気づきました!
これからもどんどん活用してこまめに
運動を取り入れていきたいと思っています。

本気で太って後悔ってならないように
しっかりとちょこちょこダイエットをしないといけませんね。