★チャレンジ・ＴＨＥ・耳エステ★

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産後トラブルをすごく感じている私。。
こんなにトラブルが出るのか？！って
いうくらい色々とでているので
これも年のせいかなぁって
思った知りています。
今までは産後でもこんなになやまなかったのになぁって
思うことがたくさんあるのですよねぇ。

特に今回思うのが、
髪の毛。髪の毛の傷みをこんなに
感じることがなかったのですが、産後になって
一気にではじめて、切れ毛などが
出やすくなっています。

産後は綺麗なママでいることが目標なのですが、
それすらまだまだだって思うのですよねぇ。
お腹のたるたるもどうにかしたいし、
できる限り自分磨きに時間を割かないと
いけないのだろなぁって思っています。
とりあえずもう少し歩くようにしたいなぁっておもっていますが。。。
どうなることやらですね～。最近は全然あるけて
なくって体力なくなっている。。。
歩くことすら億劫になっているから余計に
痩せたりできないし、血行が悪い状態なんだろうなぁって
感じています。。

ちょっとずつ動くようにしたら改善するかなぁ。
努力をちゃんとしないといけないなぁ。。

このままだったら疲れたママ一直線なので、
きをつけないといけないなぁ。。って思っています。  

今日はいいお天気になりましたねぇ。
暖かくて気持ちのよい天気が続くと
うれしくなっちゃいます！！

でもこの時期は他の悩みが・・・
花粉症です。

花粉の時期にはだいたい鼻水が
止まらなくなったりするのですが、、案の定
今年もすごーく大変な事態になっています。

これをどうにかしたいなぁって
おもっていて、
ちょっとでも楽になるようにと思い、
体質改善を心がけています。

取り合えず身体を冷やさないように
することをしてみたり、
疲れやすくなると静電気を発しやすくなるって聞いたので、
それで花粉症がひどくなったりするらしいので、
疲れをためないようにしないといけないなぁって
思っています。
ただ、、すごーく今週はハードなのがあるので、
ハードな分ちょっと休むことも
かんがえないといけないなって思っています。。。

花粉症の悩みから早く解放されたいです。。。
前までは身体のかゆみや頭皮のかゆみがあったのですが、
湯シャンをしてちょっとは解放されたばかりなのに・・・。
次は花粉のなやみ・・・。次から次に
課題が多いです。。。  

今日はとってもいいお天気になりましたねぇ。
もうすぐ３月。
春になるのももうすぐなんだろうなぁって
思っちゃいます。なんか早く暖かくなってほしいなぁ。

妊娠も後期になってきた私。。

最近はお腹が張って苦しいのに
食べたい気だけはあるので、
苦しいながら食べ過ぎてしまうということが
結構あります。

ただ、産後の悩みが増えそうな予感。
３人目の出産だし、結構身体もぼろぼろに
なりそう。体型も崩れそうとか
今から恐れています。しかも
体重の変化が激しい。。。
毎月１，５キロぐらいふえているんですよねぇ。
こんなに増えていなかったのになぁって思うことが
多々あります。
食べたいっていう気だけはあるので
困ったものです。。

後は髪の毛。。。
ばさばさになっているのが悩み。
これから白髪とか、うねりとか、抜け毛とか、
色々と出そうな予感です。。
美容師さんに聞いた！　髪のキューティクルを守る方法とかを
みて髪の毛も綺麗に保とうかなぁって思って
今はいそいそとやってます。
それをやってみたら髪のもつれもちょっとましかなぁって思っています。

今は自分のことに時間もとれるから
やってみて自分自身のテンションもあげて行こうと思います。  

今日も冷え込んでいますねぇ。
最近は暖かい日がつづいていたので
ちょっと寒いだけでも寒く感じてしまいます。。

今年ももうあと10日あまりになってしまいましたねぇ。。
早すぎる。。。って感じですねぇ。。
来週で息子の保育園も終わりだし、、
かなーり楽しいイベントが待っているから
この調子で私自身もやりたいことを
やりきるぞー！っていう気持ちです。

ただ、、気持ちとは裏腹に（笑）
結構老化しているなぁって思うことが
多いんですよねぇ。
これもしょうがないのかなぁって思う部分はあるのですが。。。
やっぱりそれを物語っているのが
白髪・・・。こんなに白髪なかったのになぁって
いうところが出てきだしているので
ちょっとやばいなぁとは思っています。
今まで以上に白髪と栄養について
をかんがえないといけないかもなぁって
いう思いも出てきました。

老化って本当嫌ですねぇ。
顔も老けたなぁって写真とか見て思うこと多いし、、、ま、
35歳も過ぎてアラフォーになればしょうがないことなんだろうなとは
思いますが・・
頑張ってもう少し体の事をいたわることを
来年の目標にしようと思っています。
がんばるぞー！！ｔって感じになっていますが。。。
また1カ月たってやめたとかいうことにはならないようにがんばろうっと。  

今日もいいお天気で過ごしやすかったですねぇ。
でも本格的に冬がやってきそうな気配・・・。
冬支度もしておかないといけないなぁって
思っちゃいます。

最近食べ過ぎな私。
本気で痩せないといけないなぁって
思うのに意識が足りないのがあるようです。。
30代になるのこんなに太るんだなぁって
つくづく感じます。
代謝がおちるって恐ろしいです。。

でも、そうもいっても太る一方なので、
できるかぎり身体を動かせるようにしたいなぁって
おもって工夫しています。
最近やっているのが、
ストレッチ。
アロマディフィーザーを炊きながらやるのが
すごーく効果あります。
なんか食べたいなぁって思った時には
柑橘系のアロマにするのですが、
それだけでもすごーく効果あり。
食欲も抑えられるからいいんだなぁって
思っちゃいます。
今まではそんなことも意識せずに使ってきた
アロマですが、
こういう使い方が効果あるなぁって事を
気づきました!
これからもどんどん活用してこまめに
運動を取り入れていきたいと思っています。

本気で太って後悔ってならないように
しっかりとちょこちょこダイエットをしないといけませんね。  

最近ちょっとずつ寒くなってきていますねぇ。
寒さがぐっと身体に感じる時期・・・。
ちょっとずつ冷え対策もしないといけないなぁって
思って、あったかスリッパは買っちゃいました。
散々迷ってかったけど、やっぱりあったかい～。

夏の間断念していた湯シャンも再開し、
ちょっとずつですが、
効果がでています。

湯シャンも毎日はできないので、1日おきに
シャンプーをしてとか外にあんまり出ない時には2日に
一回でやるようになったら頭皮がかゆくなくなっている！！
今までよく痒くってかいていたのが
なくなってきました。
それもすごーい進歩。
だからもう少し効果が出るように頑張って
あれこれとやってみようかなぁって
思ったりもしています。

でも、毛先は傷みやすくなるのでトリートメントか、
コンディショナーはいるかなって思って、
頭皮につかないようにしています。
基本髪の毛にしかいらないものですしねぇ。。
もう少しばさばさ感がぬけたらいいのなとは
思うのですが・・・。
なかなか思い通りにはいかないかなぁ（笑）
湯シャンの効果を見ながら続けていきたいと思います。  

今日もいいお天気でしたねぇ。
天気がいいと本当嬉しいなぁって感じ。
子どもたちも天気がいいと楽しく遊んでくれるので
本当にうれしくなります。

そして、今日は明日も休みだし、
美容師さんに聞いた！　髪のキューティクルを守る方法って
いうのを見てけんきゅうしてるんですあ・・

白髪、、気になっちゃうんですよねぇ。
もう老化の始まりと思ってやめないといけないなぁって
おもったりもしたのですが、
それだけではなくって、自分自身でも努力を
しないといけないんだろうなぁって持っています。

白髪対策ってホントやってこなかったので、
今更！って感じはしますが・・。
でも、やっぱりちゃんとやっておかないと後悔することに
なると思ってやらないといけないなぁって思います。

頭皮のマッサージも始めたのでそれも効果が出たらいなぁって
思っています。頭皮ってマッサージをすると気持ちがいいのもあるし、
やらないうよりはやる方が断然よいよなぁって思っています。

身体も疲れやすくなる時期、体調管理には
気をつけて、身体の疲れをのこさないようにしないといけないですねぇ。。  

今日も暑いですねぇ。
だらだらと汗をかいてしまいました。。。
やっぱり夏はこのくらい汗をかかないとって
感じかなぁ。でも自分が汗臭いのが気になります。

35歳を過ぎてきて急に目立つようになっているのが
白髪。こんなに白髪なかったのになぁって感じで、
白髪が本当に目立ってくるようになっています。
今は白髪予防に有効な食材や栄養素とか
とりいれるようにしてます。
ビタミンやミネラルが足りていないのがあるので
それを補うようにしています。
でも、老化に負けないようにするには適度な運動も
必要ですよね。もともと運動は苦手ですが、
できるだけ身体の疲れをためないで運動ができるようにしたいなぁって
思っています。

そして、やせにくくなっているけど、あと3キロは
落としたいと思っている私。自分の母親にも少し痩せろとか
いわれているからそういうところから変えていかないといけないなぁって
思っています。

これからはいかに運動と食生活をきっちりするかが
ポイントになりそうです。
暑いけど頑張ってできたらいいなぁって思います。  

ＧＷもあっという間に過ぎ去ってしまいましたねぇ。
過ぎ去ると早いなぁって思ってしまうのですが。。
また日常が始まるとＧＷはなかったかのように
なってしまいました（笑）

そしてちょっとゆっくりできるなぁって思って
スマホをいじってお茶でも・・って
おもっていたのですが、、
ＧＢがない・・
原因は今月はソフトの更新を自分のパケットを
使ってしまったのが原因でした。。こんなにすぐに
なくなるなんて思っていなかったので予想外です。。
通信速度が遅くなりますメールが来て、
そこから試しにカラートリートメントについてでも調べてみようと思って
やったら・・・。
固まってしまいました。
これがあと２５にちぐらいつづくなんて。って
思うと不便でなりません。

ただ、ＰＣとかもあるから全然いいのですけどねぇ。
なんでＷｉｆｉを遣わなかったんだろうとういうことだけが
悔やまれます（笑）


スマホ依存症になっているのがあるのでそれをやめないとなぁって
ちょっと思っていた部分もあるしま、いいといえばいいのですが・・。

やっぱりないとさみしいと思ってしまいますねぇ（笑）

あとはしょうがないのでコンビニとかでちょっと滞在させてもらって
やるしかないなぁ。
いろいろとたいへんなこと山積みです（笑）  

今日はとってもいいお天気でしたねぇ。
最近は寒くなったり、暑くなったりなんで
ちょっと大変ですねぇ。
風邪をひきかけていたので、
今日はゆっくりしています。

紫外線が多く降り注ぐ春。
いよいよこの時期が来るなぁって
感じです。
髪や肌に優しいヘアカラーの選び方を
みて特にこの時期はちゃんとやらないといけないなぁて
思っています。

春は偶然にもだいたい美容室へ行くことが
多いので、トリートメントは必須でやってもらうことに
しています。
パーマをしてもらいたなって
思っていたんですが、
乾燥が終わって梅雨ぐらいにしてもらおうかなぁって
心が揺らいでいます。

髪の毛のダメージも気になるし、おしゃれもしたいしで
わがままいっぱいですが、
その二つともできるようになったらいいかなぁって
思います。
頑張って髪の毛も綺麗にセットしようっと。
最近女子力が下がっているので、
この春は女子力をアップさせていきたいと思います。

春はウキウキの季節。
おしゃれも楽しみたいし、自分の美の追求も怠ったらだめですよねぇ。  

今日も冷え込んでいますねぇ。
明日は雪になるみたいで、
また冷え対策をしておかないといけないですよね。
今年はなんだか急に寒くなるので、
寒さ対策も入念にしておかないといけないですね。。。

ついに我が家も旦那が風邪をひき、
私にうつり、息子、娘と次々に
移って行きました・・・

それにしてもインフルエンザではないかと
心配をしていたのですが、
それはまぬがれました。
でも、インフルエンザかどうかって
自分だけでは絶対にわからないですね。

風邪と信じ切って、インフルエンザだったりすることも
あるから、お医者さんにかからないといけませんよね。
私も子どもたちにうつっては！と思い、
インフルエンザのチェックをしてもらいました。
どこでうつるかわからないし、これからも
要注意です！！

ちょっと回復してきたので、白髪染めをしに
美容院にいったのですが、ジアミンのアレルギーがあるのか、
ちょっと頭皮がむずむず・・・
こういうのも体調が万全ではないときにはいくものではないなぁって
つくづく思います。。。
やっぱり大人しくしておけばよかった・・・。
みんな病み上がりだから、できるだけゆっくりするのが一番だって
またまた思い知らされました。
今日はゆっくりと寝ようっと。
  

村上佳菜子が、すごい苦戦していますね。

全日本でＳＰが９位っていうのは驚きました。

ほとんどが回転不足とられていましたね。

ここまでことごとく回転不足をとられているのは、真央ちゃんのことを思い出します。

真央ちゃんも一時期、回転不足の取られ方がハンパなくて、本当に不調になりましたからね。

で、誰がコーチをやっているんだろうって思ったら、なんと山田コーチ・・・。

確か、真央ちゃんが回転不足の矯正で苦労していた時も、確か山田コーチの名前が出ていましたよね・・・。

山田コーチに習う人は、みんなジャンプで苦労しているような感じ。

村上佳菜子も、このままでは、真央ちゃんみたいに、しっかりとジャンプ修正していかないと、回転不足を取られ続けてしまうと思います。

というか、山田コーチがダメなんだろうな・・・。

真央ちゃんだけではなく、村上佳菜子も潰す気か・・・。

まあ、本人は会心の出来だと思っていたから、本当に点数を聞いた時に「え？」って言う感じでしたね。

でも、村上佳菜子のジャンプは、ちょっとフィギュアを見慣れている素人でも、回転が怪しいと思うくらいの時が多いと、前から言われていたので、やっぱり直すしかないんだろうなって思いました。

ただ、山田コーチとはもう辞めたほうがいいかもしれませんね。

このままだと村上佳菜子は回転不足から抜け出せなくなってしまうんじゃないのかなって思いました。

これからまだまだ伸びて欲しい時ですが、そろそろ一皮むけないと行けない時でもありますね。

ちょっと心配になっていますね。

本当に頑張って欲しいです。

最近は苦労している人が多いので、若くても白髪が凄い人っていますよね。

白髪を減らす方法ってサプリメントとかがあるようですが、やっぱり効果が出るまでに時間がかかるようですね。

  

仙台の渡辺広大をモンテディオ山形が獲得しようとしているようですね。

でも、モンテディオ山形って、堅守なのに、渡辺広大が欲しいんでしょうか？

ちゃんと、スカウトは仕事しているのか、一度聞いてみたくなるような人選です。

渡辺広大はベガルタ一本ですごく人柄は良い選手だと思います。

でも、プレーでは誰が監督になっても、やっぱりスタメンには定着できない選手だったな～っていう印象があります。

多分、裏からの仕事とかのほうが向いているんじゃないのかなって思いました。

選手としては、ちょっと厳しい物があります。

本当に渡辺広大でいいんだったら、ベガルタは喜んであげるんじゃないのかな。

まあ、ベガルタには、CBといっても、怪我でほとんど活躍できない、上本大会もいますし。

この辺はクラブのお荷物になっているような気がしますので、売れるうちに売ってしまった方がいいんじゃないのかなって思いました。

ベガルタにはそんなに予算に余裕はないと思いますしね。

まあ、上本は近年のベガルタの補強の中で、一番の失敗だったと思います。

あれだけ試合に出ないで、しょっちゅう怪我しているのは、さすがにプロとしてどうなんでしょうね。

小野もそうだけど、怪我体質はやっぱりダメだと思います。

無理して続けないで、指導者などの道に進んだ方がいいんじゃないのかなって思います。

あとはベガルタは、リャンをどうするかですよね。

リャンの最近のあのパフォーマンスで、今まで同じ・・・っていうわけにはいかないと思いますね。

ブローネ泡カラーって、イクエちゃんのCMがすごく印象的でしたが、今はイクエちゃんって、何をしているんでしょう？

全然テレビでみなくなってしまいました。

久本さんとかも、一時よりは全然みないですよね。  

今日も朝から冷え込んでいますねぇ。
でも、やっぱりある程度の時間になったら
起きてしまうので、習慣ってこういうものなんだろうなって
思いました。。

昨日は旦那と次のシャンプーは何にするか？で
いろいろと話をしていました。
シャンプーをノンシリコンシャンプーにかえたのは
いいのですが、旦那の頭皮がぼこぼこに。。
でき物がいっぱいできてしまい、たぶん色々重なって
そうなったのだろうということになりました。
シャンプーなのか、リンスなのかはわかりませんが、
髪の毛はまとまりやすくなってとってもよかったのだけど、
頭皮がそんなことになっているので
ストップしないとっていう話です。

シャンプーもいろいろあるからどれにするかって
悩むところですよね。
とりあえず楽天とかでレビューが多いのとか、
もしくはシャンプーの比較サイトでよさそうなものにしてみようかなぁ。
これから子どもたちも使うようになるから、
できるだけコストがかからないのにしないといけないんだけどなぁとは
思っています。。

なかなか難しいシャンプー選びですが、できるだけ
身体には負担のないものを選べたらいいなと思います。  

カピターノミッキースーペリアルームというのが、今度ミラコスタに登場するとか！

ミラコスタもキャラクター色を出し始めるのかしら？

まあ、ダッフィールームもすごかったですからね。

ちょっとダッフィーを取り入れた部屋を作れば、人気が出るので、ミラコスタの商法ってちょろインだろうなって思いました。

でも、ミラコスタだけではなく、周りのホテルもどんどんと改装して綺麗になっていくのはいいですね。

私は綺麗なホテルの方が好きなので嬉しいです！

でも、カピターノミッキースーペリアルームでも、ピークで７万円・・・。

トスカーナサイドですよ・・・。

カピターノミッキースーペリアルームといいつつも、所詮はトスカーナサイドに７万円出せますか？

私は最初の一回だけだな～。

じゃなければハーバービューの方が絶対に良いですからね。

まあ、カピターノミッキースーペリアルームの天井画はすごく素敵だったけど、それでもピークで７万円は出す気にならないですね。

だったら普通のトスカーナサイドの安い部屋でいいかも。

ミラコスタはどんどんと値上げしていますよね。

まあ、スーペリアルームハーバービューがピークで１０万円を超える日も近いかもしれませんね。

ハーバールームとか、その内１５万円くらいになるんじゃないの？

まあ、そこまで行っても、泊まる人は泊まるんでしょうけどね。

もうテラスルームもバルコニールームも、みんな１０万円超えとかになってくるのが当たり前かもしれません。

どんだけ高いんだよっていう話。

そういえば、白髪の発色剤にアレルギー反応を示す人がいるんですってね。

全然私はそういういのがなかったので、びっくりしたんですが、すごく苦手な人は苦手みたいですね。

アレルギーはちょっと怖いかも。
  

今日は3連休最後の日。
すぐに連休もおわってしまうんだなぁって
思います。
ナイアード ヘナカラーっていうのがいいって聞いて
あさからひっそりパソコンタイムだったのですが、
休みの日にこれをするのがとっても好きです。

みんな遅おきなのが、昨日味覚狩りに行きました。
下の娘は初めて、息子は2回目。
特に息子はとっても喜んでいて、
必死に梨をとっていました。

梨が好きな我が家にとっては味覚狩りの中でも
梨が一番すき！ということで毎年の年中行事に
なりつつあります。

でも、我が家の恒例行事にしてくれているのは
旦那の両親。行った梨園も実は昔から旦那が
行っていた梨園。だからすごーく古くからお世話になっています。
旦那や義姉が大きくなってから全然行っていませんでしたが、
それから二人に子どもが出来てからまた行くようになりました。

そこに初めて連れて行ってもらったのも実は
私にはまだ子どもがいなかった時。
そのころから大切にしてもらって、私自身も
恵まれているなぁって思います。

だから年中行事大事にできるようにしないとなぁ。
いつまでいってくれるかなぁ。子どもたち。  

今日もなんだかんだで暑くなりそうな気配・・
暑いとうだるような感じになるんが厄介ですよねぇ。

最近頭皮のダメージが大きいなと感じでいます。
なんか頭皮にかゆみがでてきたり、抜け毛があったり・・・。

経皮毒についてっていうのを
見て、カラーリングとかも影響しているんかもなぁっていうのも思うのですが・・
３０代過ぎるといろんなトラブルが出てくるから
いたわらないといけないんだなぁって本気で思います・・。

シャンプーって洗い流すしそんなに重要ではないかなぁって
思っていたのですが、市販のシャンプーて結構危険なものを
入っているんですね。さすが安いだけあるんだなぁって感じです。
自分がやっている行為がダメージをあたえることを自らやっているんだぁって
反省です・・。もっと髪と頭皮に優しいことをしてあげないと
いけなんだろうなぁって思ってしまいます。。。


だからこそ、シャンプー選びも重要！！ということで今
じっくりいいシャンプー＆コンディショナーがないか探し中です。
なんかぴったり！っていうのが正直ないのでどうしようかなぁって
思うところですが・・
使ってみてこれいい！！って思えるのに出会えたらいいなぁっておもいます。。。
大きいのがお得だから買いたいけど、ダメだったら
もったいないし、やっぱり小さいのから試すべきかなぁ。。  

今日も暑くなりそうですねぇ。
保育園に送る途中、娘は
炎天下の中で寝ておりました・・
こんなに暑くても寝れるのねぇ。

そして、私も今から出勤！！
暑さに負けてられないなって
思います。


今日絶対に買いたい！！と思っているのが
ハーゲンダッツ☆
待っていたフレーバーが登場したので
買う予定です！
そのフレーバーはチョコミント☆
チョコミント味、大好きで、今年はすごーく
流行っているのか、チョコレートも
チョコミント、アイスクリームでも
チョコミントが多く出ている印象です。

そこで待っていたチョコミント味を
食べることに～と旦那に買ってきてもらうようにお願いしています。


最近白髪予防に良い食品をとるようにしているのですが、
髪によい食品でいいのが１番に卵があるみたいですねぇ。
アイスクリームの王様のハーゲンダッツ。
少しでもつやつやの髪になるお手伝いをしてくれたらいいなぁ。。
ま、砂糖が多いからあんまり食べてもだめだろうけどなぁ。。


また自分へのご褒美を作って
頑張ろうとしております（笑）
でも、それで頑張れるはずですしね、いいかなぁ。
コンビニに売っていたらいいなぁ。
  

今日も暑いですねぇ。
暑い日こそ、動かなければ！
と思いガンガン動いています（笑）

もうすぐ自分の誕生日。
年をとることにめでたいこともない年になって
しまいましたが・・・
自分へのご褒美はやっぱりほしいと思い、
何にしようかなと思っています。
１つは決まっていて、
エステ～

時間は確保したので、
エステに行ってもいいといわれていく予定です。
フェイシャルなのですが、最近全然自分の顔にも
かまえなかったので、頑張ろうって思っています。

もうひとつは白髪隠しのための帽子。
今持っているが自転車で飛んでいきそうになるので
もうひとつ購入予定です。

そんなことでも自分のものを買える至福～の時です。
いまや子どものものしか買っていない・・・
でもそれも自分にとって趣味のようなものになっているので
ありがたいんですけどね。
そのうち私の趣味とは全然別の道をすすんでいくんだろうなぁ。。。
それだけが残念でなりません(；一_一)

それまではこの趣味を楽しんでいこうっと。
とりあえず自分へのご褒美、堪能するために
もう少しじっくりと選びたいと思います。

  

スマホデビューした私。
とりあえず使い方に四苦八苦です。

電話。メール。電話帳。
これはショップで店員さんが設定してくれたので問題なかったんでが…。
とりあえずさっぱり分からないまま、夜にアラームの設定をしようと思ったら、アラームがない！

っていうか分からない！
時計アプリに内蔵させてたのを探し当てるまでにかなりの時間を要しました。

ライト機能もアプリを取得。
とりあえず、アプリを取らなきゃいけない、っていうことに慣れるのに時間がかかりました。

普通の携帯って親切だったなー。


こうも暑くって体がしんどくなってくると、エステに行きたくなります。
毛穴とか気になるし、フェイシャル行きたいなぁ…。
よくネットで検索して探しています。
http://www.sr-shop.jp/
ココもおすすめ。